花生酱含有丰厚的适量生酱蛋白质 、维生素A 、吃花维生素E、叶酸 、钙 ，镁、锌 、铁、纤维和很多单一不饱和脂肪酸 ，能够下降人体内的胆固醇含量 ，削减患心脏病的危险 。研讨标明 ，经常吃花生酱的女人 ，尽管吸取的热量较高 ，但并不会形成肥壮 ，乃至还能促进减肥 ，不简单患糖尿病 。
花生酱的常见吃法是涂改在面包片上 。但养分专家建议 ，花生酱应该与全麦面包 、蔬菜 、生果等含热量较低的食物调配食用，只要如此食用，养分调配才最合理 。
女人适量吃花生酱更健康
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花生酱含有丰厚的适量生酱蛋白质 、维生素A 、吃花维生素E、叶酸 、钙 ，镁、锌 、铁、纤维和很多单一不饱和脂肪酸 ，能够下降人体内的胆固醇含量 ，削减患心脏病的危险 。研讨标明 ，经常吃花生酱的女人 ，尽管吸取的热量较高 ，但并不会形成肥壮 ，乃至还能促进减肥 ，不简单患糖尿病 。
花生酱的常见吃法是涂改在面包片上 。但养分专家建议 ，花生酱应该与全麦面包 、蔬菜 、生果等含热量较低的食物调配食用，只要如此食用，养分调配才最合理 。